Gute-Laune-Müsli

Für einen gesunden Start in den Tag

Kleinigkeiten | ganzjährig | max. 15 Min. | kinderleicht


Zutaten (1 Portion)

1 kleiner Becher Naturjoghurt

1 Apfel

3 EL kernige Haferflocken oder andere, z.B. Dinkel, Weizen, etc.

2 EL grob gehackte Hasel- oder Walnüsse

1 EL Rosinen

1 TL Honig oder brauner Zucker

1 Prise Zimt

 

 

Zubereitung
Die Haferflocken mit den Rosinen und dem Joghurt mischen und ca. 10 Minuten quellen lassen.
Den Apfel gut waschen und mit der Schale grob raspeln. Die gehackten Nüsse und den geraspelten Apfel mit dem Müsli mischen und mit dem Honig oder Zucker abschmecken. Mit Zimtpulver bestreuen.

Varianten
Der Joghurt kann gegen Buttermilch, Milch oder Kefir ausgetauscht werden. Wer keine Rosinen mag, kann anderes Trockenobst wie Aprikosen oder Datteln nehmen. Eine leckere Alternative für den Apfel ist eine geraspelte Möhre.

Besonderheiten
vegetarisch, ohne Ei, ohne Schwein, leichte Kost

Ob die Besonderheiten zutreffen, hängt im Einzelfall von den verwendeten Produkten ab. Bitte informieren Sie sich anhand der dort aufgeführten Inhaltsstoffe.

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